Overnight oats coco & collagène
Un peu de fraîcheur le matin
Difficulté
Facile
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
Une nuit
Ambiance & Émotion
Ce bol m’attend au frigo comme une promesse. Je le prépare le soir quand je suis fatiguée, et le matin, il est là. Simple, nourrissant, joli. Il me rappelle que j’ai pris soin de moi, même hier.
Ingrédients
  • 1/2 tasse de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe de crème de coco
  • 1 tasse de lait végétal
  • 1 dose de collagène hydrolysé neutre
  • Fruits frais pour garnir (kiwi, mangue, bleuets)

Méthode
  1. Dans un pot ou un bol, mélanger tous les ingrédients sauf les fruits.
  2. Réfrigérer toute la nuit.
  3. Le matin, bien remuer, ajouter les fruits et savourer.

Astuce de Marie-Claude
«Ajoute une cuillère de beurre d’amandes ou de yogourt grec à la vanille pour une texture ultra crémeuse.»

Recettes

Macaroni au fromage au collagène

Smoothie peau radieuse : mangue, curcuma & collagène

Chaï latte au collagène

Soupe crécy au collagène

Overnight oats coco & collagène

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Yogourt grec à la vanille, beurre d'amande, collagène et fruits — par Marie-Claude et version dessert pour la petite Charlotte

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