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Une peau éclatante, des cheveux forts et des articulations souples: autant de bienfaits que l’on attribue à un seul ingrédient naturel. Son nom? Le collagène. Et quand cette protéine essentielle commence à se faire plus rare dans notre corps, de plus en plus de femmes (et d’hommes!) se tournent vers les suppléments de collagène marin. Qu’en est-il réellement de cet allié beauté qui fait parler partout dans le monde? Quels sont ses véritables effets, ses origines, ses différentes formes, et surtout, comment l’intégrer à notre routine? On vous dit tout sur cette tendance phare. Dans le corps humain, le collagène est la protéine la plus abondante. C’est elle qui compose la fibre blanche de la peau, des os, des tendons et des cartilages, notamment. Autrement dit, c’est ce tissu fibreux qui maintient tout en place et qui fait qu’on tient en un seul morceau. Mais voilà, avec l’âge, la production naturelle de collagène baisse, ce qui peut se traduire par l’apparition de rides, un relâchement de la peau, et une moindre souplesse des articulations. C’est dans ce contexte que la supplémentation de différents types de collagènes peut devenir une alliée dans votre routine quotidienne. 1. Qu’est-ce que le collagène marin? Origines Le collagène marin est une protéine naturelle issue des tissus conjonctifs des poissons. Contrairement au collagène bovin ou porcin, celui d’origine marine est souvent préféré pour sa biodisponibilité. En d’autres termes, il est mieux assimilé par notre organisme, ce qui en augmente l’efficacité. La peau d’un poisson doit résister aux pressions de son environnement aquatique, notamment à la friction, à la pression et aux micro-organismes. Cette résistance est assurée en grande partie par une forte concentration en collagène, qui lui confère souplesse et solidité. Méthodes d’extraction du collagène marin L’extraction du collagène marin se fait généralement par un procédé d’hydrolyse enzymatique: le collagène est décomposé en petits peptides appelés « collagène hydrolysé ». Ce procédé permet d’obtenir un produit de haute qualité, facile à intégrer à votre routine quotidienne, sans odeur de poisson ni goût désagréable. Fabriqué au Québec, le collagène marin PURE de MCS est un produit de santé naturel qui aide à soulager les douleurs articulaires et à soutenir la production naturelle de collagène. « Le collagène marin m’a beaucoup aidé, affirme Marie-Claude Savard, propriétaire de l’entreprise EMCS. Je me suis rendu compte que quand le corps travaille tellement fort pour produire du collagène, au fur et à mesure qu’on avance en âge, ça épuise. Quand j’ai commencé à prendre du collagène, combiné à la biotine et à la vitamine C, mon trio beauté, j’ai retrouvé mes cheveux, mon éclat de peau, des ongles forts, des cils garnis. Ça a été un tournant décisif. » 2. Que contient le collagène marin? Le collagène marin se compose principalement des peptides de collagène hydrolysés, obtenus par hydrolyse enzymatique de tissus de poissons comme la peau et les écailles. Ces peptides sont de petites chaînes d’acides aminés, qui soutiennent la structure de la peau, des articulations, et des tissus conjonctifs. Origine du collagène marin PURE de Marie-Claude Savard Le collagène marin PURE de MCS provient de poissons issus de la pêche sauvage, sélectionnés pour leur qualité. Sa formule contient de la poudre de peptides de collagène marin hydrolysé, obtenue par hydrolyse enzymatique de l’écaille et de la peau de morue. La fabrication est réalisée dans une usine certifiée Bonnes pratiques de fabrication (BPF), garantissant un produit conforme aux normes les plus strictes. Testé en laboratoire pour assurer sa pureté, il est exempt d’additifs médicamenteux et enrichi d’arômes naturels et artificiels, de sucralose et d’extrait de feuille de Stevia rebaudiana. La gamme PURE a été conçue pour un apport optimal, sans ingrédients superflus, pour une utilisation en toute confiance. Découvrez le collagène marin PURE 3. À quel âge peut-on commencer à prendre du collagène marin? La question de l’âge de l’introduction du collagène marin dans la routine bien-être soulève souvent des interrogations. Bien que la décision puisse varier d’une personne à l’autre, il n’y a pas d’âge précis pour commencer à en consommer. Mais la vérité, c’est que, dès l’âge de 25 ans, la production naturelle de collagène dans notre corps entame une baisse progressive, sans qu’on s’en rende compte. Selon les plus récentes études, la production de collagène diminuerait de 1% par an à partir de cet âge. Résultat: la peau perd peu à peu de sa fermeté, les articulations deviennent plus rigides et la tonicité globale du corps diminue progressivement. Chez la femme, les fluctuations hormonales jouent un rôle clé: l’oestrogène contribue activement à la synthèse de collagène dans la peau. Lors de la ménopause, la chute du taux d’oestrogène favorise le vieillissement cutané. Les suppléments de collagène se révèlent donc particulièrement intéressants avant et durant cette période. Ce processus biologique est aussi le même chez les hommes. Tout comme pour la femme, la supplémentation peut participer à soutenir la santé articulaire, musculaire. Que ce soit chez l’homme ou la femme, la consommation de collagène marin peut être envisagée dès le début de la trentaine afin de contrer la baisse naturelle de cette protéine. Pour des résultats optimaux, la clé réside dans la constance: une supplémentation régulière, associée à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, favorise la santé de la peau, des tissus et des articulations. 4. Quels sont les bienfaits du collagène? La poudre de collagène marin offre des bienfaits pour les articulations et la santé de la peau, mais ses bénéfices vont au-delà de l’apparence. Quelles sont réellement ses principales vertus pour l’organisme? Corps humain Le collagène, en tant que composant majeur de notre tissu conjonctif, joue un rôle clé dans le maintien de notre structure interne. Il contribue à maintenir la structure, la fermeté et l’élasticité de la peau, tout en soutenant la santé des articulations, des ligaments et des tendons. Douleurs articulaires De nombreuses personnes souffrent de douleurs ou de raideurs articulaires, surtout avec l’âge ou après l’activité physique intense. La prise régulière de collagène marin pourrait contribuer à soutenir la santé des articulations. Il est toutefois important de préciser que ses effets bénéfiques ne sont pas immédiats et que la constance de la supplémentation est clé. Bénéfices visibles sur la peau L’un des atouts majeurs du collagène interne est sa capacité à maintenir l’élasticité de la peau. Avec les suppléments de collagène marin, plusieurs utilisatrices et utilisateurs constatent une amélioration de l’élasticité cutanée, une réduction des ridules, et un teint plus éclatant. Cheveux Même si la science n’affirme pas formellement que le collagène marin stimule la pousse ou la brillance des cheveux, certaines personnes rapportent que leur chevelure semble plus forte et plus saine. Ongles De la même façon, les adeptes de collagène marin rapportent souvent des ongles sains, plus résistants et moins cassants. Bien que ces effets bénéfiques peuvent varier selon chaque individu, beaucoup constatent une véritable différence. 5. Découvrez les 3 types de collagène Il existe plusieurs types de collagène, chacun ayant ses spécificités : 1. Collagène type I Il s’agit du type de collagène qui compose principalement la peau, les tendons, et les ligaments. Il joue un rôle essentiel dans la cicatrisation des plaies, l’élasticité de la peau et pour maintenir les tissus conjonctifs ensemble. 2. Collagène type II Il aide à construire le cartilage qui se trouve dans les tissus conjonctifs du corps. Il est donc bénéfique pour prévenir les douleurs articulaires. 3. Collagène type III Souvent associé au type 1, il se trouve dans la peau, les muscles, et les vaisseaux sanguins. Il participe à la structure des tissus. 6. Quelles sont les différentes formules de collagène marin? Le collagène marin se décline aujourd’hui en plusieurs formes pour répondre aux besoins et préférences de chacun et chacune. Voici un aperçu des principales formules à intégrer facilement dans votre routine quotidienne: Collagène en poudre Cette formule est très pratique: la poudre de peptides de collagène marin se mélange facilement aux boissons chaudes ou froides et peut être intégrée à votre routine du matin ou du soir, sans effort. Sa texture neutre en fait un allié simple pour une consommation régulière. Le format en sachets de 10 g de poudre de collagène marin PURE de MCS est particulièrement intéressant pour emporter ses doses quotidiennes sous forme de poudre partout avec soi. « Le conseil que je donne aux gens qui veulent l’essayer est de ne pas faire de gros changement de vie, recommande Marie-Claude Savard. Il faut l’intégrer dans quelque chose d’existant dans la routine (café, thé, tisane ou autre). S’ils décident de préparer smoothie santé au collagène, mais que normalement, ils n’en font pas, ça risque de ne pas tenir. Je recommande donc de l’ajouter dans quelque chose de connu et ensuite, on explore d’autres utilisations». Collagène liquide Généralement plus concentré, le collagène liquide se présente souvent en flacon ou en ampoules, pour une absorption rapide. Certaines formules viennent parfois en combinaison avec d’autres ingrédients, comme des vitamines ou des extraits végétaux. 7. Quel est le dosage par jour à respecter? Pour profiter pleinement des bienfaits du collagène marin, il est essentiel de respecter le dosage par jour recommandé. La majorité des spécialistes suggèrent une consommation quotidienne comprise entre 2,5 g et 10 g de peptides de collagène hydrolysé, en fonction de vos objectifs et de la formulation du produit. Ajoutez simplement la dose recommandée dans vos tasses de liquide et le tour est joué! Prendre du collagène tous les jours La régularité est incontournable pour profiter pleinement de ses effets bénéfiques. Chez MCS, le dosage recommandé est de 10 g par jour. La consommer à la même heure chaque jour vous aidera à créer une routine efficace. En ce qui a trait aux effets secondaires, certaines personnes pourraient ressentir de l'inconfort gastro-intestinal ou des troubles digestifs et pourraient vouloir revoir la dose légèrement à la baisse, le cas échéant. Explorer le collagène PURE en sachets Pourquoi respecter le dosage ? Une dose insuffisante pourrait limiter l’efficacité. Une dose excessive n’apporte pas forcément de meilleurs résultats et pourrait être inutile ou provoquer des effets indésirables, notamment chez les personnes ayant des contre-indications. 8. Quelles sont les contre-indications? Même si le collagène marin est généralement bien toléré, il convient de connaître certaines précautions, notamment si vous présentez des conditions de santé particulières ou des allergies. Insuffisance rénale Les personnes souffrant de troubles rénaux doivent consulter leur médecin avant de prendre du collagène marin. Allergie Les personnes souffrant d’allergies aux poissons doivent également faire preuve de prudence. Si vous êtes allergique, optez pour le collagène d’origine bovine, porcine ou consultez un spécialiste de santé pour un avis personnalisé. Hypercalcémie Certaines formulations peuvent contenir du calcium, il est donc conseillé de vérifier la composition si vous êtes à risque. Grossesse et allaitement Les femmes enceintes ou allaitantes doivent également consulter leur médecin avant de commencer tout complément, même naturel. FAQ Quelle est l’efficacité réelle du collagène marin? Les études qui ont été publiées jusqu’à maintenant suggèrent que la prise régulière de collagène marin peut contribuer à soutenir la santé des articulations et qu’il aide la production naturelle de collagène. Cependant, il est important de rappeler que les effets varient selon chaque individu et qu’un mode de vie actif joue un rôle essentiel pour la santé globale. Quels sont les signes qui indiquent un besoin en collagène? Certains signes peuvent indiquer que votre corps ne produit pas assez de collagène: Perte d’élasticité de la peau Apparition des rides, notamment rides fines ou rides profondes Douleurs articulaires ou raideurs Ongles cassants ou cheveux ternes Quels sont les véritables effets du collagène sur la peau? Le collagène marin ne remplace pas une routine de soins ou une alimentation équilibrée, mais il peut soutenir la baisse de production de collagène naturelle dans le corps. Enfin, pour optimiser ses effets, il est conseillé de maintenir une alimentation riche en vitamine C ou agrémentée de suppléments en vitamine C+ (qui participe à la synthèse du collagène) et d’adopter de saines habitudes de vie.

À 69 ans, Robert Dupuis, naturopathe, partage son expérience avec la supplémentation en collagène. Un regard éclairé sur les bienfaits du collagène pour la peau, les articulations et l’énergie, dans une approche axée sur la santé globale et la longévité.

Je ne sais pas exactement par où commencer. Peut-être parce que ce que je ressens en ce moment est un mélange de tout : de l’excitation, de la fébrilité, un brin d’insécurité aussi. Mais surtout, un immense sentiment d’élan, de vérité. Comme si quelque chose en moi, que j’ai toujours su présent, prenait enfin toute sa place.  Toute ma vie, j’ai suivi mon instinct. J’ai osé aller là où mon cœur me disait d’aller, même quand ça semblait flou ou risqué. Aujourd’hui, je me retrouve devant un nouveau chapitre, et c’est probablement l’un des plus importants. Lancer le Mouvement MCS, ce n’est pas juste un projet. C’est un engagement profond envers moi-même et envers vous. C’est la volonté de créer un espace où l’on pourra vieillir autrement, où l’on pourra enfin redéfinir ce que signifie être une femme à toutes les étapes de notre vie. Mais je ne vous mentirai pas : c’est vertigineux. Parce que même si j’ai toujours cru en moi, il y a cette petite voix – celle qui, je pense, habite toutes les femmes – qui parfois chuchote : « Et si tu n’étais pas à la hauteur? » Et puis, il y a l’autre voix. Celle qui vibre plus fort en moi en ce moment. Celle qui dit que oui, j’ai le droit d’être ici, d’avoir des ambitions, d’avoir envie de quelque chose de grand. Que j’ai en moi la femme d’affaires que j’ai longtemps laissée dans l’ombre, qui attendait simplement que je lui fasse Confiance. Alors, je me lance. Avec vous. Avec tout ce que je suis. Le Mouvement MCS sera un espace de partage, de découvertes, d’expériences et de réflexion sur comment nous voulons avancer dans le temps, avec force et douceur à la fois. Il sera fait d’émotions, d’histoires vraies, de rencontres qui nous feront grandir. Il sera vivant, vibrant, imparfait, en constante évolution. Et surtout, il sera porté par nous toutes. Parce que je sais que je ne suis pas seule à ressentir ce besoin de changement, de liberté, de réappropriation de notre futur. Merci d’être là. Merci de me donner l’audace d’aller au bout de cette intuition qui brûle en moi. On y va ensemble? Marie-Claude