Vieillir avec vitalité
Robert Dupuis • 2 juin 2025
Bienfaits du collagène après 50 ans | Conseils d’un naturopathe
Dès la vingtaine, notre organisme commence à produire moins de collagène. Ce phénomène naturel peut être associé à une perte de fermeté de la peau, une mobilité articulaire réduite ou encore une fragilité accrue des cheveux et des ongles. Ce déclin fait partie du processus de vieillissement, mais certaines habitudes peuvent soutenir cette fonction biologique.
Dans le cadre de ma pratique et de mon hygiène de vie, j’ai intégré un supplément de collagène hydrolysé (sous forme de peptides) à mon quotidien. J’ai observé plusieurs changements positifs, notamment: une peau plus souple et mieux hydratée, une pousse plus rapide de mes ongles, sans fissure ni cassure, et des cheveux plus résistants.
Comment soutenir naturellement la production de collagène?
En complément, j’encourage une alimentation équilibrée, qui favorise naturellement la production de collagène. Une réduction des sucres ajoutés, qui peuvent nuire à l’intégrité des fibres de collagène et un apport suffisant en vitamine C qui est un cofacteur clé dans la synthèse du collagène.
Si vous envisagez d’utiliser un supplément de collagène, voici quelques conseils :
Choisissez un produit de qualité, bien identifié, de préférence sous forme de peptides de collagène (hydrolysé)
Vérifiez qu’il est conforme aux normes de Santé Canada (NPN visible sur l’étiquette)
Consultez un professionnel de la santé avant d’en entreprendre l’usage, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, ou suivez un traitement médical
Qu’est-ce que dit la science concernant le collagène?
Plusieurs études suggèrent que la supplémentation en collagène hydrolysé pourrait être bénéfique pour l’hydratation de la peau, la pousse des ongles et des cheveux, ainsi que le maintien d’une bonne santé musculaire et articulaire. Puisque des recherches sur le sujet sont encore en cours, il est important de comprendre que les effets potentiels peuvent varier d’une personne à l’autre.
L’essentiel à retenir sur les bienfaits du collagène
En tant que naturopathe, ma conviction profonde est que notre bien-être est entre nos mains. La prise de collagène s'inscrit dans cette démarche préventive et personnalisée. C'est un pilier supplémentaire pour bâtir une santé solide, en synergie avec une alimentation saine et un mode de vie actif. Prenez les rênes de votre vitalité : informez-vous, consultez et faites des choix éclairés pour un corps qui vous accompagnera pleinement, à tout âge.
Robert Dupuis, Naturopathe
À 69 ans, Robert Dupuis a choisi de devenir naturopathe pour approfondir ses connaissances et favoriser un mode de vie sain. Animé par cette quête de longévité, il s’intéresse de près aux approches naturelles qui soutiennent le mieux être global.
L’un des éléments qui a retenu son attention est le collagène, une protéine naturellement présente dans le corps humain, particulièrement abondante dans la peau, les os, les muscles et les articulations. C’est une composante essentielle de nos tissus de soutien. En tant que naturopathe, il privilégie une approche préventive, individualisée et respectueuse des besoins de chacun.
Chez MCS, Robert, partagera son expérience de vie en toute authenticité. À travers son regard, on suivra son parcours de vie où la naturopathie, de saine habitude de vie, parfois des suppléments peuvent devenir des leviers concrets pour vivre de façon optimale, à tout âge.
Je ne sais pas exactement par où commencer. Peut-être parce que ce que je ressens en ce moment est un mélange de tout : de l’excitation, de la fébrilité, un brin d’insécurité aussi. Mais surtout, un immense sentiment d’élan, de vérité. Comme si quelque chose en moi, que j’ai toujours su présent, prenait enfin toute sa place. Toute ma vie, j’ai suivi mon instinct. J’ai osé aller là où mon cœur me disait d’aller, même quand ça semblait flou ou risqué. Aujourd’hui, je me retrouve devant un nouveau chapitre, et c’est probablement l’un des plus importants. Lancer le Mouvement MCS, ce n’est pas juste un projet. C’est un engagement profond envers moi-même et envers vous. C’est la volonté de créer un espace où l’on pourra vieillir autrement, où l’on pourra enfin redéfinir ce que signifie être une femme à toutes les étapes de notre vie. Mais je ne vous mentirai pas : c’est vertigineux. Parce que même si j’ai toujours cru en moi, il y a cette petite voix – celle qui, je pense, habite toutes les femmes – qui parfois chuchote : « Et si tu n’étais pas à la hauteur? » Et puis, il y a l’autre voix. Celle qui vibre plus fort en moi en ce moment. Celle qui dit que oui, j’ai le droit d’être ici, d’avoir des ambitions, d’avoir envie de quelque chose de grand. Que j’ai en moi la femme d’affaires que j’ai longtemps laissée dans l’ombre, qui attendait simplement que je lui fasse Confiance. Alors, je me lance. Avec vous. Avec tout ce que je suis. Le Mouvement MCS sera un espace de partage, de découvertes, d’expériences et de réflexion sur comment nous voulons avancer dans le temps, avec force et douceur à la fois. Il sera fait d’émotions, d’histoires vraies, de rencontres qui nous feront grandir. Il sera vivant, vibrant, imparfait, en constante évolution. Et surtout, il sera porté par nous toutes. Parce que je sais que je ne suis pas seule à ressentir ce besoin de changement, de liberté, de réappropriation de notre futur. Merci d’être là. Merci de me donner l’audace d’aller au bout de cette intuition qui brûle en moi. On y va ensemble? Marie-Claude
Toute nouvelle saison peut être utilisée comme prétexte pour prendre des résolutions et s'y tenir. Que vous décidiez de manger plus sainement ou de mettre de l'ordre dans votre garage, voici quelques conseils pour prendre des résolutions et vous y tenir.